What muscles does Hauiskääntö köydellä (Kaapeli) work?

Hauiskääntö köydellä (Kaapeli) primarily works the Hauiksen lyhyt pää, Hauiksen pitkä pää, Olkalihas. Secondary muscles engaged include Kyynärvarret.

What equipment do I need for Hauiskääntö köydellä (Kaapeli)?

Hauiskääntö köydellä (Kaapeli) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hauiskääntö köydellä (Kaapeli) with correct form?

1. Kiinnitä köysi matalaan taljaan 2. Tartu neutraalilla/vasaraotteella 3. Kierry köysi kohti olkapäitä 4. Levitä köysi erilleen yläkohdassa 5. Purista hauiksia kovaa

Is Hauiskääntö köydellä (Kaapeli) a biceps exercise?

Yes, Hauiskääntö köydellä (Kaapeli) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Biceps.

Hauiskääntö köydellä (Kaapeli)

Bicep curl using rope attachment on cable.

Tekniikka

Kiinnitä köysi matalaan taljaan
Tartu neutraalilla/vasaraotteella
Kierry köysi kohti olkapäitä
Levitä köysi erilleen yläkohdassa
Purista hauiksia kovaa
Laske hallitusti
Pidä kyynärpäät paikallaan

Lataa sovellus