What muscles does Hauiskääntö yhdellä kädellä (Kaapeli) work?

Hauiskääntö yhdellä kädellä (Kaapeli) primarily works the Hauiksen lyhyt pää, Hauiksen pitkä pää. Secondary muscles engaged include Olkalihas, Kyynärvarret.

What equipment do I need for Hauiskääntö yhdellä kädellä (Kaapeli)?

Hauiskääntö yhdellä kädellä (Kaapeli) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hauiskääntö yhdellä kädellä (Kaapeli) with correct form?

1. Aseta kaapeli matalalle 2. Käytä yksittäisen kahvan lisävarustetta 3. Katse laitteeseen 4. Kierry kahva kohti olkapäätä 5. Pidä kyynärpää kiinnitettynä kyljessä

Is Hauiskääntö yhdellä kädellä (Kaapeli) a biceps exercise?

Yes, Hauiskääntö yhdellä kädellä (Kaapeli) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Biceps.

Hauiskääntö yhdellä kädellä (Kaapeli)

Unilateral cable bicep curl.

Tekniikka

Aseta kaapeli matalalle
Käytä yksittäisen kahvan lisävarustetta
Katse laitteeseen
Kierry kahva kohti olkapäätä
Pidä kyynärpää kiinnitettynä kyljessä
Purista hauista yläkohdassa
Suorita kaikki toistot ja vaihda sitten

Lataa sovellus