What muscles does Encogimiento (Cable) work?

Encogimiento (Cable) primarily works the Trapecio superior, Trapecio. Secondary muscles engaged include Antebrazos.

What equipment do I need for Encogimiento (Cable)?

Encogimiento (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Encogimiento (Cable) with correct form?

1. Ajusta los cables en la posicion mas baja 2. Agarra los agarres a los lados 3. Parate erguido entre las torres de cables 4. Encoge los hombros hacia las orejas 5. Contrae los trapecios en la parte superior

Is Encogimiento (Cable) a back exercise?

Yes, Encogimiento (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Back.

Encogimiento (Cable)

Cable shrug for constant tension on traps.

Técnica

Ajusta los cables en la posicion mas baja
Agarra los agarres a los lados
Parate erguido entre las torres de cables
Encoge los hombros hacia las orejas
Contrae los trapecios en la parte superior
Baja de forma controlada
Mantén tensión constante

Descargar app