What muscles does Remo Renegado (Mancuerna) work?

Remo Renegado (Mancuerna) primarily works the Espalda media, Dorsales superiores. Secondary muscles engaged include Oblicuos, Abdominales superiores, Deltoides posterior, Cabeza larga del bíceps, Cabeza corta del bíceps.

What equipment do I need for Remo Renegado (Mancuerna)?

Remo Renegado (Mancuerna) uses Mancuerna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Remo Renegado (Mancuerna) with correct form?

1. Comienza en posición de flexión sobre mancuernas 2. Pies separados para estabilidad 3. Rema una mancuerna hacia la cadera 4. Mantén las caderas niveladas, sin rotacion 5. Baja y alterna lados

Is Remo Renegado (Mancuerna) a back exercise?

Yes, Remo Renegado (Mancuerna) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Back.

Remo Renegado (Mancuerna)

Alternating dumbbell rows from push-up position.

Técnica

Comienza en posición de flexión sobre mancuernas
Pies separados para estabilidad
Rema una mancuerna hacia la cadera
Mantén las caderas niveladas, sin rotacion
Baja y alterna lados
Mantén el core activado durante todo el ejercicio
Usa mancuernas hexagonales

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