What muscles does Remo con Mancuerna work?

Remo con Mancuerna primarily works the Dorsales superiores, Espalda media. Secondary muscles engaged include Dorsales inferiores, Deltoides posterior, Cabeza larga del bíceps, Cabeza corta del bíceps.

What equipment do I need for Remo con Mancuerna?

Remo con Mancuerna uses Mancuerna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Remo con Mancuerna with correct form?

1. Coloca una rodilla y una mano en el banco 2. Mantén la espalda recta y paralela al suelo 3. Sostén la mancuerna con la mano libre 4. Rema la mancuerna hacia la cadera 5. Impulsa el codo más allá del torso

Is Remo con Mancuerna a back exercise?

Yes, Remo con Mancuerna is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Back.

Remo con Mancuerna

Single-arm row with knee and hand on bench.

Técnica

Coloca una rodilla y una mano en el banco
Mantén la espalda recta y paralela al suelo
Sostén la mancuerna con la mano libre
Rema la mancuerna hacia la cadera
Impulsa el codo más allá del torso
Aprieta el dorsal en la parte superior
Baja de forma controlada

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