Loading...

Neutral Grip Seated Row (Machine)

Plate-loaded seated row with neutral grip.

Τεχνική

  1. Ρυθμίστε κάθισμα και στήθος μαξιλάρι
  2. Λαβή λαβές σταθερά
  3. Τραβήξτε λαβές προς κορμός
  4. Σφίξτε ωμοπλάτες μαζί
  5. Ελέγξτε το Επιστρέψτε
  6. Κρατήστε στήθος σε μαξιλάρι
  7. Μην Χρησιμοποιήστε ορμή
Λήψη εφαρμογής