Κατέγραψε προπονήσεις.
Σπάσε τα ρεκόρ σου.
Ο απλός, ισχυρός tracker προπόνησης με 800+ ασκήσεις, βίντεο επίδειξης, έξυπνα χρονόμετρα και λεπτομερή ανάλυση προόδου. Χωρίς περιττά.
Σαρώστε για λήψη
Ό,τι χρειάζεσαι.
Τίποτα περιττό.
Φτιαγμένο για αθλητές που θέλουν να προπονούνται έξυπνα, σκληρά και να βλέπουν πραγματική πρόοδο.
Παρακολούθηση Προπόνησης
Καταγράψτε βάρος, επαναλήψεις, χρόνο, απόσταση και περισσότερα. Υποστήριξη για σετ ζέσταματος, κύρια και drop σετ. Δείτε την προηγούμενη απόδοσή σας στην προπόνηση.
Γραφήματα Προόδου
Λεπτομερή γραφήματα για εκτιμώμενο 1RM, όγκο, μέγιστο βάρος και επαναλήψεις. Φιλτράρισμα από 7 ημέρες έως πάντα. Παρακολουθήστε τη δύναμή σας να αυξάνεται.
Έξυπνα Χρονόμετρα
Χρονόμετρα ξεκούρασης, EMOM, Tabata και AMRAP ενσωματωμένα. Αυτόματη εκκίνηση μεταξύ σετ. Προσαρμόσιμες διάρκειες με ηχητικές ειδοποιήσεις.
Ανίχνευση Ρεκόρ
Παρακολουθεί αυτόματα προσωπικά ρεκόρ για μέγιστο βάρος, όγκο, εκτιμώμενο 1RM και περισσότερα. 6 διαφορετικοί τύποι υπολογισμού.
Βίντεο Επίδειξης
800+ ασκήσεις με βίντεο επίδειξης για άνδρες και γυναίκες. Πληροφορίες μυών-στόχων, τεχνικές συμβουλές και λεπτομέρειες εξοπλισμού.
Συγχρονισμός Cloud
Προαιρετικό cloud backup κρατά τα δεδομένα σας ασφαλή. Συγχρονίστε αβίαστα μεταξύ συσκευών. Οι προπονήσεις σας, πάντα διαθέσιμες.
800+ ασκήσεις.
Κάθε μυς καλυμμένος.
Από barbell squats έως cable flyes, κάθε άσκηση περιλαμβάνει βίντεο επίδειξης, στόχευση μυϊκών ομάδων και τεχνικές συμβουλές.
- Βίντεο άνδρες & γυναίκες
- 14 κατηγορίες μυών
- 20+ τύποι εξοπλισμού
- Δημιουργήστε δικές σας ασκήσεις
Μάθετε τη σωστή φόρμα.
Προπονηθείτε με σιγουριά.
Κάθε άσκηση περιλαμβάνει βίντεο με στόχευση μυών, λίστες τεχνικής και λεπτομέρειες εξοπλισμού.
- Ανδρικά & γυναικεία animations
- Λίστες τεχνικής
- Στόχευση μυϊκών ομάδων
- Πληροφορίες εξοπλισμού
Έτοιμα προγράμματα.
Απλά πατήστε εκκίνηση.
Περιηγηθείτε σε προγράμματα προπόνησης για κάθε στόχο. Φιλτράρετε κατά εξοπλισμό και μυϊκή ομάδα. Ακολουθήστε ένα δοκιμασμένο πρόγραμμα ή δημιουργήστε το δικό σας.
- Προγράμματα για κάθε επίπεδο
- Φιλτράρετε κατά εξοπλισμό & μύες
- Αξιολογήσεις & κριτικές κοινότητας
- Δημιουργήστε τα δικά σας προγράμματα
Rest, EMOM, Tabata,
AMRAP. Ενσωματωμένα.
Τέσσερις τύποι χρονομέτρων καλύπτουν κάθε στυλ προπόνησης. Αυτόματη εκκίνηση μεταξύ σετ, προσαρμόσιμες διάρκειες, ηχητικές ειδοποιήσεις. Λειτουργεί ακόμα και στο background.
- Αυτόματο χρονόμετρο ξεκούρασης
- Χρονόμετρο ανά άσκηση
- Υποστήριξη iOS Live Activity
- Ηχητικές & απτικές ειδοποιήσεις
Δες την πρόοδό σου.
Μείνε παρακινημένος.
Λεπτομερή γραφήματα παρακολουθούν το εκτιμώμενο 1RM, τον όγκο και τη δύναμη σε βάθος χρόνου. Μάθε ακριβώς πού βρίσκεσαι και πού πηγαίνεις.
- Παρακολούθηση εκτιμώμενου 1RM
- Γραφήματα όγκου και μέγιστου βάρους
- Σωματικές μετρήσεις & βάρος
- Εβδομαδιαίος χάρτης μυϊκών ομάδων
Γνωρίστε το μέγιστό σας.
Προπονηθείτε πιο έξυπνα.
Υπολογίστε το εκτιμώμενο μέγιστο μίας επανάληψης από οποιονδήποτε συνδυασμό βάρους και επαναλήψεων.
- Έξι αποδεδειγμένοι τύποι
- Προβλέψεις 1RM έως 10RM
- Ποσοστιαία ανάλυση
- Λειτουργεί με κάθε άσκηση
Έρχεσαι από άλλη εφαρμογή;
Εισάγετε το ιστορικό προπονήσεών σας με ένα πάτημα. Υποστηρίζουμε τους πιο δημοφιλείς trackers ώστε να μη χάσετε ποτέ τα δεδομένα σας.
Εργαλεία που θα
χρησιμοποιήσεις πραγματικά.
Πρότυπα Προπόνησης
Αποθηκεύστε οποιαδήποτε προπόνηση ως πρότυπο. Ξεκινήστε την επόμενη συνεδρία με ένα πάτημα με προφορτωμένες ασκήσεις και σετ.
Σωματικές Μετρήσεις
Παρακολουθήστε 13+ σωματικές μετρήσεις συμπ. βάρος, σωματικό λίπος, μπράτσα, στήθος και πόδια. Δείτε τάσεις στο χρόνο.
Υπολογιστής 1RM
Υπολογίστε το εκτιμώμενο μέγιστο μίας επανάληψης από οποιαδήποτε συνδυασμό βάρους και επαναλήψεων. Έξι αποδεδειγμένοι τύποι.
Προβολή Ημερολογίου
Δείτε το ιστορικό προπονήσεων με μια ματιά. Πλοηγηθείτε μεταξύ ημερών, αντιγράψτε προηγούμενες προπονήσεις και παρακολουθήστε τη συνέπεια.
Απόρρητο Πρώτα
Δεν απαιτείται λογαριασμός. Τα δεδομένα σας παραμένουν στη συσκευή σας από προεπιλογή. Ο συγχρονισμός cloud είναι προαιρετικός και πάντα δική σας επιλογή.
Cross-Platform
Διαθέσιμο σε iOS και Android. Η ίδια εξαιρετική εμπειρία, τα ίδια χαρακτηριστικά, όπου κι αν προπονείστε.
Ξεκινήστε δωρεάν.
Αναβαθμίστε όταν θέλετε.
Χωρίς δέσμευση. Ακυρώστε οποτεδήποτε.
Δωρεάν
- Έως 6 προπονήσεις ανά μήνα
- Απεριόριστο ιστορικό
- Πλήρη γραφήματα & αναλύσεις
- Όλες οι ασκήσεις & λειτουργίες
Fitnotes X Pro
- Απεριόριστες προπονήσεις
- Όλα από το Δωρεάν
- Συγχρονισμός cloud
- Προτεραιότητα υποστήριξης
Επιλέξτε περίοδο συνδρομής
Τιμές σε USD. Οι πραγματικές τιμές ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με την περιοχή App Store ή Google Play και το τοπικό νόμισμα.
Προπονήσου πιο έξυπνα με τους οδηγούς μας
Ξεκίνα να προπονείσαι σήμερα.
Κατέβασε το Fitnotes X δωρεάν και πήγαινε την προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο.
Σαρώστε για λήψη