What muscles does Κάμψη πίσω από την πλάτη (Καλώδιο) work?

Κάμψη πίσω από την πλάτη (Καλώδιο) primarily works the Μακρά κεφαλή δικεφάλου. Secondary muscles engaged include Βραχεία κεφαλή δικεφάλου, Βραχιόνιος.

What equipment do I need for Κάμψη πίσω από την πλάτη (Καλώδιο)?

Κάμψη πίσω από την πλάτη (Καλώδιο) uses Καλώδιο / τροχαλία. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Κάμψη πίσω από την πλάτη (Καλώδιο) with correct form?

1. Πρόσωπο μακριά από χαμηλά καλώδιο τροχαλία 2. Λαβή λαβή πίσω εσάς 3. Βήμα μπροστά προς Δημιουργήστε ένταση 4. Κάμψη πάνω πίσω σου πλάτη 5. Σφίξτε δικέφαλος στη σύσπαση

Is Κάμψη πίσω από την πλάτη (Καλώδιο) a biceps exercise?

Yes, Κάμψη πίσω από την πλάτη (Καλώδιο) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Biceps.

Κάμψη πίσω από την πλάτη (Καλώδιο)

Cable curl with arm positioned behind body.

Τεχνική

Πρόσωπο μακριά από χαμηλά καλώδιο τροχαλία
Λαβή λαβή πίσω εσάς
Βήμα μπροστά προς Δημιουργήστε ένταση
Κάμψη πάνω πίσω σου πλάτη
Σφίξτε δικέφαλος στη σύσπαση
Κάτω με Ελέγξτε
δίνει έμφαση δικέφαλος μακρύ κεφάλι

Λήψη εφαρμογής