What muscles does Sissy Squat (Maschine) work?

Sissy Squat (Maschine) primarily works the Quadrizeps. Secondary muscles engaged include Oberer Bauch.

What equipment do I need for Sissy Squat (Maschine)?

Sissy Squat (Maschine) uses Maschine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sissy Squat (Maschine) with correct form?

1. In Sissy-Squat-Maschine positionieren 2. Waden gegen das untere Polster 3. Beim Absenken nach hinten lehnen 4. Hüften gestreckt halten 5. Senken bis Quadrizeps gedehnt

Is Sissy Squat (Maschine) a legs exercise?

Yes, Sissy Squat (Maschine) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Legs.

Sissy Squat (Maschine)

Machine-assisted sissy squat.

Technik

In Sissy-Squat-Maschine positionieren
Waden gegen das untere Polster
Beim Absenken nach hinten lehnen
Hüften gestreckt halten
Senken bis Quadrizeps gedehnt
Durch den Quadrizeps nach oben drücken
Isolierte Quadrizepsübung

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