What muscles does Beinstrecker (Maschine) work?

Beinstrecker (Maschine) primarily works the Quadrizeps.

What equipment do I need for Beinstrecker (Maschine)?

Beinstrecker (Maschine) uses Maschine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Beinstrecker (Maschine) with correct form?

1. Sitz und Knöchelpolster einstellen 2. Mit dem Rücken am Polster sitzen 3. Beine zur vollen Streckung 4. Quadrizeps oben zusammendrücken 5. Kontrolliert senken

Is Beinstrecker (Maschine) a legs exercise?

Yes, Beinstrecker (Maschine) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Legs.

Beinstrecker (Maschine)

Machine isolation exercise for quadriceps.

Technik

Sitz und Knöchelpolster einstellen
Mit dem Rücken am Polster sitzen
Beine zur vollen Streckung
Quadrizeps oben zusammendrücken
Kontrolliert senken
Keinen Schwung nutzen
Voller Bewegungsumfang

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