What muscles does Schulterheben (Kabelzug) work?

Schulterheben (Kabelzug) primarily works the Oberer Trapez, Trapez. Secondary muscles engaged include Unterarme.

What equipment do I need for Schulterheben (Kabelzug)?

Schulterheben (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Schulterheben (Kabelzug) with correct form?

1. Kabel auf niedrigste Position einstellen 2. Griffe seitlich greifen 3. Aufrecht zwischen den Kabelstapeln stehen 4. Schultern zu den Ohren zucken 5. Trapez oben zusammendrücken

Is Schulterheben (Kabelzug) a back exercise?

Yes, Schulterheben (Kabelzug) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Schulterheben (Kabelzug)

Cable shrug for constant tension on traps.

Technik

Kabel auf niedrigste Position einstellen
Griffe seitlich greifen
Aufrecht zwischen den Kabelstapeln stehen
Schultern zu den Ohren zucken
Trapez oben zusammendrücken
Kontrolliert senken
Konstante Spannung halten

App laden