What muscles does Kabelrudern sitzend work?

Kabelrudern sitzend primarily works the Mittlerer Rücken, Oberer Latissimus. Secondary muscles engaged include Unterer Latissimus, Hintere Schulter, Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf, Unterarme.

What equipment do I need for Kabelrudern sitzend?

Kabelrudern sitzend uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kabelrudern sitzend with correct form?

1. An der Kabelruderstation setzen 2. Füße auf der Plattform, Knie leicht gebeugt 3. Griff mit gewähltem Aufsatz greifen 4. Griff zur unteren Brust/oberen Bauchmuskeln ziehen 5. Schulterblätter zusammenziehen

Is Kabelrudern sitzend a back exercise?

Yes, Kabelrudern sitzend is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Kabelrudern sitzend

Seated rowing with cable machine.

Technik

An der Kabelruderstation setzen
Füße auf der Plattform, Knie leicht gebeugt
Griff mit gewähltem Aufsatz greifen
Griff zur unteren Brust/oberen Bauchmuskeln ziehen
Schulterblätter zusammenziehen
Rückbewegung zur Dehnung kontrollieren
Oberkörper aufrecht halten

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