What muscles does Scott-Curl (Kurzhantel) work?

Scott-Curl (Kurzhantel) primarily works the Kurzer Bizepskopf, Langer Bizepskopf. Secondary muscles engaged include Armbeuger (Brachialis).

What equipment do I need for Scott-Curl (Kurzhantel)?

Scott-Curl (Kurzhantel) uses Kurzhantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Scott-Curl (Kurzhantel) with correct form?

1. An der Curlingbank setzen 2. Arm auf abgewinkeltem Polster ablegen 3. Mit Kurzhantel in voller Streckung starten 4. Zur Schulter curlen 5. Ellbogen durchgehend auf dem Polster

Is Scott-Curl (Kurzhantel) a biceps exercise?

Yes, Scott-Curl (Kurzhantel) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Biceps.

Scott-Curl (Kurzhantel)

Single-arm preacher curl with dumbbell.

Technik

An der Curlingbank setzen
Arm auf abgewinkeltem Polster ablegen
Mit Kurzhantel in voller Streckung starten
Zur Schulter curlen
Ellbogen durchgehend auf dem Polster
Kontrolliert senken
Alle Wiederholungen abschließen, dann wechseln

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