What muscles does Drag Curl (Schleppende Curls) work?

Drag Curl (Schleppende Curls) primarily works the Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf. Secondary muscles engaged include Armbeuger (Brachialis), Vordere Schulter.

What equipment do I need for Drag Curl (Schleppende Curls)?

Drag Curl (Schleppende Curls) uses Langhantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Drag Curl (Schleppende Curls) with correct form?

1. Langhantel auf Schulterbreite greifen 2. Stange nah am Körper halten 3. Stange durch Ellbogen-Zurückführen hochziehen 4. Stange bewegt sich am Oberkörper entlang 5. Bizeps oben zusammendrücken

Is Drag Curl (Schleppende Curls) a biceps exercise?

Yes, Drag Curl (Schleppende Curls) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Biceps.

Drag Curl (Schleppende Curls)

Barbell curl dragging bar up along torso.

Technik

Langhantel auf Schulterbreite greifen
Stange nah am Körper halten
Stange durch Ellbogen-Zurückführen hochziehen
Stange bewegt sich am Oberkörper entlang
Bizeps oben zusammendrücken
Auf dem gleichen Weg senken
Betont die Bizepsspitze

App laden