What muscles does Bizeps-Curl (Kabelzug) work?

Bizeps-Curl (Kabelzug) primarily works the Kurzer Bizepskopf, Langer Bizepskopf. Secondary muscles engaged include Armbeuger (Brachialis), Unterarme.

What equipment do I need for Bizeps-Curl (Kabelzug)?

Bizeps-Curl (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bizeps-Curl (Kabelzug) with correct form?

1. Kabel auf niedrigste Position einstellen 2. Stange oder Griffaufsatz greifen 3. Zur Maschine schauen 4. Zu den Schultern curlen 5. Ellbogen seitlich halten

Is Bizeps-Curl (Kabelzug) a biceps exercise?

Yes, Bizeps-Curl (Kabelzug) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Biceps.

Bizeps-Curl (Kabelzug)

Standing bicep curl with cable for constant tension.

Technik

Kabel auf niedrigste Position einstellen
Stange oder Griffaufsatz greifen
Zur Maschine schauen
Zu den Schultern curlen
Ellbogen seitlich halten
Bizeps oben zusammendrücken
Negative Phase kontrollieren

App laden