What muscles does Bizeps-Curl Überkopf (Kabelzug) work?

Bizeps-Curl Überkopf (Kabelzug) primarily works the Kurzer Bizepskopf, Langer Bizepskopf. Secondary muscles engaged include Armbeuger (Brachialis).

What equipment do I need for Bizeps-Curl Überkopf (Kabelzug)?

Bizeps-Curl Überkopf (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bizeps-Curl Überkopf (Kabelzug) with correct form?

1. Kabel auf hohe Position einstellen 2. Zwischen den Kabelstapeln stehen 3. Arme seitlich ausgestreckt 4. Hände Richtung Kopf curlen 5. Bizeps hart zusammendrücken

Is Bizeps-Curl Überkopf (Kabelzug) a biceps exercise?

Yes, Bizeps-Curl Überkopf (Kabelzug) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Biceps.

Bizeps-Curl Überkopf (Kabelzug)

Cable curl with arms extended overhead.

Technik

Kabel auf hohe Position einstellen
Zwischen den Kabelstapeln stehen
Arme seitlich ausgestreckt
Hände Richtung Kopf curlen
Bizeps hart zusammendrücken
Zur gestreckten Position zurückkehren
Oberarme unbewegt halten

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