What muscles does Schrägbank-Curl (Kabelzug) work?

Schrägbank-Curl (Kabelzug) primarily works the Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf. Secondary muscles engaged include Armbeuger (Brachialis), Unterarme.

What equipment do I need for Schrägbank-Curl (Kabelzug)?

Schrägbank-Curl (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Schrägbank-Curl (Kabelzug) with correct form?

1. Bank auf 45-60 Grad Neigung einstellen 2. Bank vom Kabel abgewandt positionieren 3. Arme für volle Dehnung zurückhängen lassen 4. Griffe Richtung Schultern curlen 5. Ellbogen seitlich fixiert halten

Is Schrägbank-Curl (Kabelzug) a biceps exercise?

Yes, Schrägbank-Curl (Kabelzug) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Biceps.

Schrägbank-Curl (Kabelzug)

Incline cable curl for deep bicep stretch under constant tension.

Technik

Bank auf 45-60 Grad Neigung einstellen
Bank vom Kabel abgewandt positionieren
Arme für volle Dehnung zurückhängen lassen
Griffe Richtung Schultern curlen
Ellbogen seitlich fixiert halten
Bizeps oben zusammendrücken
Kontrolliert senken

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