What muscles does Einarmiger Bizeps-Curl (Kabelzug) work?

Einarmiger Bizeps-Curl (Kabelzug) primarily works the Kurzer Bizepskopf, Langer Bizepskopf. Secondary muscles engaged include Armbeuger (Brachialis), Unterarme.

What equipment do I need for Einarmiger Bizeps-Curl (Kabelzug)?

Einarmiger Bizeps-Curl (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Einarmiger Bizeps-Curl (Kabelzug) with correct form?

1. Kabel auf niedrige Position einstellen 2. Einzelgriffaufsatz verwenden 3. Zur Maschine schauen 4. Griff Richtung Schulter curlen 5. Ellbogen seitlich fixiert halten

Is Einarmiger Bizeps-Curl (Kabelzug) a biceps exercise?

Yes, Einarmiger Bizeps-Curl (Kabelzug) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Biceps.

Einarmiger Bizeps-Curl (Kabelzug)

Unilateral cable bicep curl.

Technik

Kabel auf niedrige Position einstellen
Einzelgriffaufsatz verwenden
Zur Maschine schauen
Griff Richtung Schulter curlen
Ellbogen seitlich fixiert halten
Bizeps oben zusammendrücken
Alle Wiederholungen abschließen, dann wechseln

App laden