What muscles does Preacher Curl (Håndvægt) work?

Preacher Curl (Håndvægt) primarily works the Biceps korte hoved, Biceps lange hoved. Secondary muscles engaged include Brachialis.

What equipment do I need for Preacher Curl (Håndvægt)?

Preacher Curl (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Preacher Curl (Håndvægt) with correct form?

1. Sid ved preacherbænk 2. Hvil armen på vinklet pude 3. Start med håndvægt i fuld ekstension 4. Curl mod skulderen 5. Hold albuen på puden gennem hele

Is Preacher Curl (Håndvægt) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (Håndvægt) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (Håndvægt)

Single-arm preacher curl with dumbbell.

Teknik

Sid ved preacherbænk
Hvil armen på vinklet pude
Start med håndvægt i fuld ekstension
Curl mod skulderen
Hold albuen på puden gennem hele
Sænk med kontrol
Gennemfør alle gentagelser og skift derefter

Hent app