What muscles does Drag Curl (Vægtstang) work?

Drag Curl (Vægtstang) primarily works the Biceps lange hoved, Biceps korte hoved. Secondary muscles engaged include Brachialis, Forreste skuldre.

What equipment do I need for Drag Curl (Vægtstang)?

Drag Curl (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Drag Curl (Vægtstang) with correct form?

1. Grib vægtstang i skulderbredde 2. Hold stangen tæt på kroppen 3. Træk stangen op ved at flytte albuerne bagud 4. Stangen bevæger sig langs overkroppen 5. Klem biceps i toppen

Is Drag Curl (Vægtstang) a biceps exercise?

Yes, Drag Curl (Vægtstang) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Biceps.

Drag Curl (Vægtstang)

Barbell curl dragging bar up along torso.

Teknik

Grib vægtstang i skulderbredde
Hold stangen tæt på kroppen
Træk stangen op ved at flytte albuerne bagud
Stangen bevæger sig langs overkroppen
Klem biceps i toppen
Sænk langs samme bane
Lægger vægt på bicepstoppen

Hent app