What muscles does Biceps Curl (Vægtstang) work?

Biceps Curl (Vægtstang) primarily works the Biceps korte hoved, Biceps lange hoved. Secondary muscles engaged include Brachialis, Underarme.

What equipment do I need for Biceps Curl (Vægtstang)?

Biceps Curl (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Biceps Curl (Vægtstang) with correct form?

1. Grib vægtstang i skulderbredde 2. Arme fuldt strakt ved start 3. Curl stangen mod skuldrene 4. Hold albuerne fikseret ved siderne 5. Klem biceps i toppen

Is Biceps Curl (Vægtstang) a biceps exercise?

Yes, Biceps Curl (Vægtstang) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Biceps.

Biceps Curl (Vægtstang)

Classic standing barbell bicep curl.

Teknik

Grib vægtstang i skulderbredde
Arme fuldt strakt ved start
Curl stangen mod skuldrene
Hold albuerne fikseret ved siderne
Klem biceps i toppen
Sænk med kontrol
Sving ikke eller brug momentum

Hent app