What muscles does Biceps Curl (Håndvægt) work?

Biceps Curl (Håndvægt) primarily works the Biceps korte hoved, Biceps lange hoved. Secondary muscles engaged include Brachialis, Underarme.

What equipment do I need for Biceps Curl (Håndvægt)?

Biceps Curl (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Biceps Curl (Håndvægt) with correct form?

1. Hold håndvægte ved siderne 2. Håndflader fremad eller supinér under curl 3. Curl mod skuldrene 4. Hold albuerne fikseret ved siderne 5. Klem biceps i toppen

Is Biceps Curl (Håndvægt) a biceps exercise?

Yes, Biceps Curl (Håndvægt) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Biceps.

Biceps Curl (Håndvægt)

Classic dumbbell bicep curl.

Teknik

Hold håndvægte ved siderne
Håndflader fremad eller supinér under curl
Curl mod skuldrene
Hold albuerne fikseret ved siderne
Klem biceps i toppen
Sænk med kontrol
Skift eller curl samtidig

Hent app