What muscles does Stahování s lanem rovné paže work?

Stahování s lanem rovné paže primarily works the Horní široký sval, Dolní široký sval. Secondary muscles engaged include Sval oblý, Zadní deltové, Dlouhá hlava tricepsu, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Stahování s lanem rovné paže?

Stahování s lanem rovné paže uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Stahování s lanem rovné paže with correct form?

1. Nastavte kabel do horní pozice s lanem 2. Stůjte čelem ke stroji, mírný náklon dopředu 3. Udržujte ruce téměř rovné 4. Táhněte lano obloukem ke stehnům 5. Stiskněte laty dole

Is Stahování s lanem rovné paže a back exercise?

Yes, Stahování s lanem rovné paže is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Stahování s lanem rovné paže

Straight arm pulldown using rope attachment.

Technika

Nastavte kabel do horní pozice s lanem
Stůjte čelem ke stroji, mírný náklon dopředu
Udržujte ruce téměř rovné
Táhněte lano obloukem ke stehnům
Stiskněte laty dole
Kontrolujte návrat
Neohýbejte lokty nadměrně

Stáhnout aplikaci