What muscles does Stahování podhmatem (kladka) work?

Stahování podhmatem (kladka) primarily works the Dolní široký sval, Horní široký sval. Secondary muscles engaged include Střed zad, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu, Brachialis, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Stahování podhmatem (kladka)?

Stahování podhmatem (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Stahování podhmatem (kladka) with correct form?

1. Chyťte tyč dlaněmi k sobě 2. Ruce na šířku ramen 3. Seďte se zajištěnými stehny 4. Táhněte tyč k hornímu hrudníku 5. Táhněte lokty dolů a dozadu

Is Stahování podhmatem (kladka) a back exercise?

Yes, Stahování podhmatem (kladka) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Stahování podhmatem (kladka)

Lat pulldown with underhand grip for bicep involvement.

Technika

Chyťte tyč dlaněmi k sobě
Ruce na šířku ramen
Seďte se zajištěnými stehny
Táhněte tyč k hornímu hrudníku
Táhněte lokty dolů a dozadu
Stiskněte laty a bicepsy
Plný protah nahoře

Stáhnout aplikaci