What muscles does Stahování široký úchop (kladka) work?

Stahování široký úchop (kladka) primarily works the Horní široký sval, Dolní široký sval. Secondary muscles engaged include Střed zad, Zadní deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu, Sval oblý, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Stahování široký úchop (kladka)?

Stahování široký úchop (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Stahování široký úchop (kladka) with correct form?

1. Chyťte tyč šířeji než ramena 2. Sedněte si se stehny pod polštáři 3. Mírně se zakloňte 4. Táhněte tyč k hornímu hrudníku 5. Táhněte lokty ven a dolů

Is Stahování široký úchop (kladka) a back exercise?

Yes, Stahování široký úchop (kladka) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Stahování široký úchop (kladka)

Wide grip lat pulldown targeting outer lats for width.

Technika

Chyťte tyč šířeji než ramena
Sedněte si se stehny pod polštáři
Mírně se zakloňte
Táhněte tyč k hornímu hrudníku
Táhněte lokty ven a dolů
Stiskněte laty dole
Kontrolujte tyč nahoru

Stáhnout aplikaci