What muscles does Stahování V-úchop (kladka) work?

Stahování V-úchop (kladka) primarily works the Horní široký sval, Dolní široký sval. Secondary muscles engaged include Střed zad, Zadní deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu, Brachialis, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Stahování V-úchop (kladka)?

Stahování V-úchop (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Stahování V-úchop (kladka) with correct form?

1. Připevněte V-tyč k horní kladce 2. Sedněte si se stehny pod polštáři 3. Chyťte V-tyč s dlaněmi k sobě 4. Táhněte V-tyč k hornímu hrudníku 5. Táhněte lokty dolů a blízko k tělu

Is Stahování V-úchop (kladka) a back exercise?

Yes, Stahování V-úchop (kladka) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Stahování V-úchop (kladka)

Lat pulldown using V-bar attachment for close neutral grip.

Technika

Připevněte V-tyč k horní kladce
Sedněte si se stehny pod polštáři
Chyťte V-tyč s dlaněmi k sobě
Táhněte V-tyč k hornímu hrudníku
Táhněte lokty dolů a blízko k tělu
Stiskněte laty dole
Kontrolujte návrat

Stáhnout aplikaci