What muscles does Stahování ve stoje (kladka) work?

Stahování ve stoje (kladka) primarily works the Horní široký sval, Dolní široký sval. Secondary muscles engaged include Střed zad, Zadní deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Stahování ve stoje (kladka)?

Stahování ve stoje (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Stahování ve stoje (kladka) with correct form?

1. Stůjte čelem ke kabelovému stroji 2. Chyťte tyč nebo úchyt nad hlavou 3. Mírný předklon v bocích 4. Táhněte tyč dolů k hornímu hrudníku 5. Táhněte lokty dolů a dozadu

Is Stahování ve stoje (kladka) a back exercise?

Yes, Stahování ve stoje (kladka) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Stahování ve stoje (kladka)

Standing lat pulldown for core engagement and functional strength.

Technika

Stůjte čelem ke kabelovému stroji
Chyťte tyč nebo úchyt nad hlavou
Mírný předklon v bocích
Táhněte tyč dolů k hornímu hrudníku
Táhněte lokty dolů a dozadu
Stiskněte laty dole
Kontrolujte návrat

Stáhnout aplikaci