What muscles does Stahování s lanem (kladka) work?

Stahování s lanem (kladka) primarily works the Horní široký sval, Dolní široký sval. Secondary muscles engaged include Střed zad, Zadní deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu, Brachialis, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Stahování s lanem (kladka)?

Stahování s lanem (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Stahování s lanem (kladka) with correct form?

1. Připevněte lano k horní kladce 2. Sedněte si se stehny pod polštáři 3. Chyťte konce lana neutrálním úchopem 4. Táhněte lano dolů k hornímu hrudníku 5. Rozevřete lano dole

Is Stahování s lanem (kladka) a back exercise?

Yes, Stahování s lanem (kladka) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Stahování s lanem (kladka)

Lat pulldown using rope attachment for neutral grip and wrist freedom.

Technika

Připevněte lano k horní kladce
Sedněte si se stehny pod polštáři
Chyťte konce lana neutrálním úchopem
Táhněte lano dolů k hornímu hrudníku
Rozevřete lano dole
Stiskněte laty dole
Kontrolujte návrat

Stáhnout aplikaci