What muscles does Stahování paralelní úchop (kladka) work?

Stahování paralelní úchop (kladka) primarily works the Horní široký sval, Dolní široký sval. Secondary muscles engaged include Střed zad, Zadní deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu, Brachialis, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Stahování paralelní úchop (kladka)?

Stahování paralelní úchop (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Stahování paralelní úchop (kladka) with correct form?

1. Připevněte dvojité paralelní úchyty 2. Sedněte si se stehny pod polštáři 3. Chyťte úchyty dlaněmi k sobě 4. Táhněte úchyty k hornímu hrudníku 5. Táhněte lokty dolů a dozadu

Is Stahování paralelní úchop (kladka) a back exercise?

Yes, Stahování paralelní úchop (kladka) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Stahování paralelní úchop (kladka)

Lat pulldown with twin parallel grip handles for neutral wrist position.

Technika

Připevněte dvojité paralelní úchyty
Sedněte si se stehny pod polštáři
Chyťte úchyty dlaněmi k sobě
Táhněte úchyty k hornímu hrudníku
Táhněte lokty dolů a dozadu
Stiskněte laty dole
Kontrolujte návrat

Stáhnout aplikaci