What muscles does Stahování u podlahy paralelní úchop (kladka) work?

Stahování u podlahy paralelní úchop (kladka) primarily works the Horní široký sval, Dolní široký sval. Secondary muscles engaged include Střed zad, Zadní deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Stahování u podlahy paralelní úchop (kladka)?

Stahování u podlahy paralelní úchop (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Stahování u podlahy paralelní úchop (kladka) with correct form?

1. Sedněte si na podlahu čelem ke kabelovému stroji 2. Chyťte paralelní úchyt 3. Plně natáhněte ruce nad hlavu 4. Táhněte úchyt dolů k hornímu hrudníku 5. Táhněte lokty dolů a dozadu

Is Stahování u podlahy paralelní úchop (kladka) a back exercise?

Yes, Stahování u podlahy paralelní úchop (kladka) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Stahování u podlahy paralelní úchop (kladka)

Floor-seated lat pulldown with parallel grip for extended range of motion.

Technika

Sedněte si na podlahu čelem ke kabelovému stroji
Chyťte paralelní úchyt
Plně natáhněte ruce nad hlavu
Táhněte úchyt dolů k hornímu hrudníku
Táhněte lokty dolů a dozadu
Stiskněte laty dole
Kontrolujte návrat

Stáhnout aplikaci