What muscles does Sissy Squat (Trenajor) work?

Sissy Squat (Trenajor) primarily works the Kvadrisеps. Secondary muscles engaged include Yuxarı qarın.

What equipment do I need for Sissy Squat (Trenajor)?

Sissy Squat (Trenajor) uses Trenajor. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sissy Squat (Trenajor) with correct form?

1. Yerləşdirin içində sissy Squat maşın 2. Baldırlar qarşı aşağı yastıq 3. Əyilin arxa kimi siz Enin 4. Saxlayın kalçalar uzadılmış 5. Aşağı qədər dördbucaqlar stretched

Is Sissy Squat (Trenajor) a legs exercise?

Yes, Sissy Squat (Trenajor) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Legs.

Sissy Squat (Trenajor)

Machine-assisted sissy squat.

Texnika

Yerləşdirin içində sissy Squat maşın
Baldırlar qarşı aşağı yastıq
Əyilin arxa kimi siz Enin
Saxlayın kalçalar uzadılmış
Aşağı qədər dördbucaqlar stretched
İtin yuxarı vasitəsilə dördbucaqlar
Isolated dördbucaq məşq

Tətbiqi yüklə