What muscles does Leg Press work?

Leg Press primarily works the Kvadriseps, Sağrı. Secondary muscles engaged include Bud arxası, Adduktorlar.

What equipment do I need for Leg Press?

Leg Press uses Trenajor. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Leg Press with correct form?

1. Trenajorda kürək düz halda oturun 2. Ayaqlar platformada çiyin enində 3. Təhlükəsizlik tutacaqlarını açın 4. Dizləri bükərək çəkini endirin 5. Kürəyi yumrulamadan 90 dərəcəyə enin

Is Leg Press a legs exercise?

Yes, Leg Press is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Legs.

Leg Press

Machine press pushing weight with legs.

Technique

Trenajorda kürək düz halda oturun
Ayaqlar platformada çiyin enində
Təhlükəsizlik tutacaqlarını açın
Dizləri bükərək çəkini endirin
Kürəyi yumrulamadan 90 dərəcəyə enin
Dizləri kilidləmədən yuxarı sıxın
Bütün müddət boyu nəzarət saxlayın

Download App