Loading...

Hack Squat (Trenajor)

Machine squat with back supported on angled sled.

Texnika

  1. Yerləşdirin arxa qarşı yastıq
  2. Çiyinlər altında yastıqlar
  3. Ayaqlar üzərində platforma çiyin eni
  4. Buraxın təhlükəsizlik və Squat aşağı
  5. Gedin doğru 90 dərəcə və ya daha dərin
  6. Basın yuxarı vasitəsilə dabanlar
  7. Re-engage təhlükəsizlik zaman done