What muscles does Leg Extension (Trenajor) work?

Leg Extension (Trenajor) primarily works the Kvadrisеps.

What equipment do I need for Leg Extension (Trenajor)?

Leg Extension (Trenajor) uses Trenajor. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Leg Extension (Trenajor) with correct form?

1. Tənzimləyin oturacaq və topuq yastıq 2. Oturun ilə arxa qarşı yastıq 3. Uzadın ayaqlar doğru tam kilidlənmə 4. Sıxın dördbucaqlar üstdə 5. Aşağı ilə Nəzarət edin

Is Leg Extension (Trenajor) a legs exercise?

Yes, Leg Extension (Trenajor) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Legs.

Leg Extension (Trenajor)

Machine isolation exercise for quadriceps.

Texnika

Tənzimləyin oturacaq və topuq yastıq
Oturun ilə arxa qarşı yastıq
Uzadın ayaqlar doğru tam kilidlənmə
Sıxın dördbucaqlar üstdə
Aşağı ilə Nəzarət edin
Etməyin İstifadə edin impuls
Tam hərəkət diapazonu

Tətbiqi yüklə