What muscles does Hammer Strength Avar Çəkmə work?

Hammer Strength Avar Çəkmə primarily works the Yuxarı lats, Orta bel. Secondary muscles engaged include Aşağı lats, Arxa çiyin, Uzun bisеps başı, Qısa bisеps başı.

What equipment do I need for Hammer Strength Avar Çəkmə?

Hammer Strength Avar Çəkmə uses Trenajor. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hammer Strength Avar Çəkmə with correct form?

1. Tənzimləyin oturacaq hündürlük appropriately 2. Basın sinə içinə yastıq 3. Tutuş dəstəklər möhkəm 4. Çəkin dəstəklər arxa doğru gövdə 5. Sıxın kürək sümükləri gərilmədə

Is Hammer Strength Avar Çəkmə a back exercise?

Yes, Hammer Strength Avar Çəkmə is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Hammer Strength Avar Çəkmə

Plate-loaded machine row with independent arms.

Texnika

Tənzimləyin oturacaq hündürlük appropriately
Basın sinə içinə yastıq
Tutuş dəstəklər möhkəm
Çəkin dəstəklər arxa doğru gövdə
Sıxın kürək sümükləri gərilmədə
Aşağı ilə Nəzarət edin
Edə bilər Çalışın qollar birlikdə və ya alternating

Tətbiqi yüklə