Loading...

Bent Over Low Row (Machine)

Bent-over low row on a plate-loaded machine.

Texnika

  1. Tənzimləyin oturacaq və sinə yastıq
  2. Tutuş dəstəklər möhkəm
  3. Çəkin dəstəklər doğru gövdə
  4. Sıxın kürək sümükləri birlikdə
  5. Nəzarət edin Qayıdın
  6. Saxlayın sinə üzərində yastıq
  7. Etməyin İstifadə edin impuls