Loading...

Kürək Arxası Curl (Kabel)

Cable curl with arm positioned behind body.

Texnika

  1. Üz uzağa dan aşağı kabel diyircək
  2. Tutuş dəstək arxasında siz
  3. Addım atın irəli doğru Yaradın gərilmə
  4. Bükün yuxarı arxasında sizin arxa
  5. Sıxın biseps gərilmədə
  6. Aşağı ilə Nəzarət edin
  7. Emphasizes biseps long baş