What muscles does Kürək Arxası Curl (Kabel) work?

Kürək Arxası Curl (Kabel) primarily works the Uzun bisеps başı. Secondary muscles engaged include Qısa bisеps başı, Brakialis.

What equipment do I need for Kürək Arxası Curl (Kabel)?

Kürək Arxası Curl (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kürək Arxası Curl (Kabel) with correct form?

1. Üz uzağa dan aşağı kabel diyircək 2. Tutuş dəstək arxasında siz 3. Addım atın irəli doğru Yaradın gərilmə 4. Bükün yuxarı arxasında sizin arxa 5. Sıxın biseps gərilmədə

Is Kürək Arxası Curl (Kabel) a biceps exercise?

Yes, Kürək Arxası Curl (Kabel) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Biceps.

Kürək Arxası Curl (Kabel)

Cable curl with arm positioned behind body.

Texnika

Üz uzağa dan aşağı kabel diyircək
Tutuş dəstək arxasında siz
Addım atın irəli doğru Yaradın gərilmə
Bükün yuxarı arxasında sizin arxa
Sıxın biseps gərilmədə
Aşağı ilə Nəzarət edin
Emphasizes biseps long baş

Tətbiqi yüklə