What muscles does Curl biseps (Kabel) work?

Curl biseps (Kabel) primarily works the Bisepsin qısa başı, Bisepsin uzun başı. Secondary muscles engaged include Braxialis, Ön qol.

What equipment do I need for Curl biseps (Kabel)?

Curl biseps (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl biseps (Kabel) with correct form?

1. Trosu ən aşağı vəziyyətə qurun 2. Qrifdən və ya tutacaq aksesuarından tutun 3. Üzünüzü trenajora çevirin 4. Çiyinlərə doğru bükün 5. Dirsəkləri yanlarda saxlayın

Is Curl biseps (Kabel) a biceps exercise?

Yes, Curl biseps (Kabel) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Biceps.

Curl biseps (Kabel)

Standing bicep curl with cable for constant tension.

Technique

Trosu ən aşağı vəziyyətə qurun
Qrifdən və ya tutacaq aksesuarından tutun
Üzünüzü trenajora çevirin
Çiyinlərə doğru bükün
Dirsəkləri yanlarda saxlayın
Zirvədə bisepsləri sıxın
Neqativ fazanı nəzarətdə saxlayın

Download App