What muscles does Curl Biseps (Kabel) work?

Curl Biseps (Kabel) primarily works the Qısa bisеps başı, Uzun bisеps başı. Secondary muscles engaged include Brakialis, Bilək.

What equipment do I need for Curl Biseps (Kabel)?

Curl Biseps (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Biseps (Kabel) with correct form?

1. Quraşdırın kabel da ən aşağı Yerləşdirin 2. Tutuş barbell və ya dəstək qoşma 3. Üz maşın 4. Bükün doğru çiyinlər 5. Saxlayın dirsəklər yanlarında

Is Curl Biseps (Kabel) a biceps exercise?

Yes, Curl Biseps (Kabel) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Biceps.

Curl Biseps (Kabel)

Standing bicep curl with cable for constant tension.

Texnika

Quraşdırın kabel da ən aşağı Yerləşdirin
Tutuş barbell və ya dəstək qoşma
Üz maşın
Bükün doğru çiyinlər
Saxlayın dirsəklər yanlarında
Sıxın biseps üstdə
Nəzarət edin negative

Tətbiqi yüklə