What muscles does Curl Biseps Kəndirlə (Kabel) work?

Curl Biseps Kəndirlə (Kabel) primarily works the Qısa bisеps başı, Uzun bisеps başı, Brakialis. Secondary muscles engaged include Bilək.

What equipment do I need for Curl Biseps Kəndirlə (Kabel)?

Curl Biseps Kəndirlə (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Biseps Kəndirlə (Kabel) with correct form?

1. Bağlayın ip doğru aşağı diyircək 2. Tutuş ilə neutral/hammer tutuş 3. Bükün ip doğru çiyinlər 4. Spread ip ayrı üstdə 5. Sıxın biseps güclü

Is Curl Biseps Kəndirlə (Kabel) a biceps exercise?

Yes, Curl Biseps Kəndirlə (Kabel) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Biceps.

Curl Biseps Kəndirlə (Kabel)

Bicep curl using rope attachment on cable.

Texnika

Bağlayın ip doğru aşağı diyircək
Tutuş ilə neutral/hammer tutuş
Bükün ip doğru çiyinlər
Spread ip ayrı üstdə
Sıxın biseps güclü
Aşağı ilə Nəzarət edin
Saxlayın dirsəklər sabit

Tətbiqi yüklə