What muscles does Calf Raise (Smith Machine) work?

Calf Raise (Smith Machine) primarily works the Bắp chân.

What equipment do I need for Calf Raise (Smith Machine)?

Calf Raise (Smith Machine) uses Máy Smith. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Calf Raise (Smith Machine) with correct form?

1. Đặt vị trí thanh tạ trên phần trên lưng 2. Đứng trên bệ hoặc block 3. Gót chân treo khỏi mép 4. Nâng lên lên trên ngón chân 5. Siết ở đỉnh

Is Calf Raise (Smith Machine) a legs exercise?

Yes, Calf Raise (Smith Machine) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Legs.

Calf Raise (Smith Machine)

Calf raise using Smith machine for stability.

Kỹ thuật

Đặt vị trí thanh tạ trên phần trên lưng
Đứng trên bệ hoặc block
Gót chân treo khỏi mép
Nâng lên lên trên ngón chân
Siết ở đỉnh
Phần dưới cho đầy đủ Kéo giãn
Smith provides thăng bằng

Tải ứng dụng