What muscles does Calf Raise Đứng (Máy) work?

Calf Raise Đứng (Máy) primarily works the Bắp chân.

What equipment do I need for Calf Raise Đứng (Máy)?

Calf Raise Đứng (Máy) uses Máy tập. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Calf Raise Đứng (Máy) with correct form?

1. Đặt vị trí vai dưới đệm 2. bóng của bàn chân trên bệ 3. Gót chân treo khỏi mép 4. Nâng lên lên lên trên ngón chân 5. Siết bắp chân ở đỉnh

Is Calf Raise Đứng (Máy) a legs exercise?

Yes, Calf Raise Đứng (Máy) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Legs.

Calf Raise Đứng (Máy)

Standing machine calf raise.

Kỹ thuật

Đặt vị trí vai dưới đệm
bóng của bàn chân trên bệ
Gót chân treo khỏi mép
Nâng lên lên lên trên ngón chân
Siết bắp chân ở đỉnh
Phần dưới gót chân cho đầy đủ Kéo giãn
Đầy đủ biên độ chuyển động

Tải ứng dụng