What muscles does Goblet Squat (Cable) work?

Goblet Squat (Cable) primarily works the Kuadriseps, Kalça. Secondary muscles engaged include Arka bacak (hamstring), Üst karın, İç bacak (adduktor).

What equipment do I need for Goblet Squat (Cable)?

Goblet Squat (Cable) uses Kablo makarası. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Goblet Squat (Cable) with correct form?

1. Ağırlığı iki elle göğüste tutun 2. Ayaklar omuz genişliğinde veya daha geniş 3. Bacaklar arasında çömelin 4. Dirsekler dizlerin içine değebilir 5. Tam derinliğe inin

Is Goblet Squat (Cable) a legs exercise?

Yes, Goblet Squat (Cable) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Legs.

Goblet Squat (Cable)

Goblet squat using a cable handle held at chest.

Teknik

Ağırlığı iki elle göğüste tutun
Ayaklar omuz genişliğinde veya daha geniş
Bacaklar arasında çömelin
Dirsekler dizlerin içine değebilir
Tam derinliğe inin
Topuklardan itin
Squat formu öğrenmek için mükemmel

Uygulamayı indir