What muscles does Baldır Kaldırma (Smith Makinesi) work?

Baldır Kaldırma (Smith Makinesi) primarily works the Baldır.

What equipment do I need for Baldır Kaldırma (Smith Makinesi)?

Baldır Kaldırma (Smith Makinesi) uses Smith makinesi. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Baldır Kaldırma (Smith Makinesi) with correct form?

1. Barı üst sırta konumlandırın 2. Platform veya blokta durun 3. Topuklar kenardan sarkıyor 4. Parmak uçlarına yükselin 5. Tepede sıkın

Is Baldır Kaldırma (Smith Makinesi) a legs exercise?

Yes, Baldır Kaldırma (Smith Makinesi) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Legs.

Baldır Kaldırma (Smith Makinesi)

Calf raise using Smith machine for stability.

Teknik

Barı üst sırta konumlandırın
Platform veya blokta durun
Topuklar kenardan sarkıyor
Parmak uçlarına yükselin
Tepede sıkın
Tam germe için indirin
Smith denge sağlar

Uygulamayı indir