What muscles does Baldır Kaldırma - Ayakta (Makine) work?

Baldır Kaldırma - Ayakta (Makine) primarily works the Baldır.

What equipment do I need for Baldır Kaldırma - Ayakta (Makine)?

Baldır Kaldırma - Ayakta (Makine) uses Makine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Baldır Kaldırma - Ayakta (Makine) with correct form?

1. Omuzları pedlerin altına konumlandırın 2. Ayakların önü platformda 3. Topuklar kenardan sarkıyor 4. Parmak uçlarına yükselin 5. Tepede baldırları sıkın

Is Baldır Kaldırma - Ayakta (Makine) a legs exercise?

Yes, Baldır Kaldırma - Ayakta (Makine) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Legs.

Baldır Kaldırma - Ayakta (Makine)

Standing machine calf raise.

Teknik

Omuzları pedlerin altına konumlandırın
Ayakların önü platformda
Topuklar kenardan sarkıyor
Parmak uçlarına yükselin
Tepede baldırları sıkın
Tam germe için topukları indirin
Tam hareket açıklığı

Uygulamayı indir