What muscles does Baldır Kaldırma - Oturarak (Makine) work?

Baldır Kaldırma - Oturarak (Makine) primarily works the Baldır.

What equipment do I need for Baldır Kaldırma - Oturarak (Makine)?

Baldır Kaldırma - Oturarak (Makine) uses Makine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Baldır Kaldırma - Oturarak (Makine) with correct form?

1. Uyluklar pedin altında oturun 2. Ayakların önü platformda 3. Topuklar kenardan sarkıyor 4. Topukları mümkün olduğunca yükseğe kaldırın 5. Tepede baldırları sıkın

Is Baldır Kaldırma - Oturarak (Makine) a legs exercise?

Yes, Baldır Kaldırma - Oturarak (Makine) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Legs.

Baldır Kaldırma - Oturarak (Makine)

Seated machine calf raise emphasizing soleus.

Teknik

Uyluklar pedin altında oturun
Ayakların önü platformda
Topuklar kenardan sarkıyor
Topukları mümkün olduğunca yükseğe kaldırın
Tepede baldırları sıkın
Tam germe için indirin
Soleus kasını vurgular

Uygulamayı indir