What muscles does Eğik Biceps Curl (Kablo) work?

Eğik Biceps Curl (Kablo) primarily works the Uzun başı (biseps), Kısa başı (biseps). Secondary muscles engaged include Brakialis, Ön kollar.

What equipment do I need for Eğik Biceps Curl (Kablo)?

Eğik Biceps Curl (Kablo) uses Kablo makarası. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Eğik Biceps Curl (Kablo) with correct form?

1. Benci 45-60 derece eğime ayarlayın 2. Benci kabloya sırt dönük konumlandırın 3. Tam germe için kolları geri sarkıtın 4. Tutamakları omuzlara doğru curl yapın 5. Dirsekleri yanlarda sabit tutun

Is Eğik Biceps Curl (Kablo) a biceps exercise?

Yes, Eğik Biceps Curl (Kablo) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Biceps.

Eğik Biceps Curl (Kablo)

Incline cable curl for deep bicep stretch under constant tension.

Teknik

Benci 45-60 derece eğime ayarlayın
Benci kabloya sırt dönük konumlandırın
Tam germe için kolları geri sarkıtın
Tutamakları omuzlara doğru curl yapın
Dirsekleri yanlarda sabit tutun
Tepede bisepsleri sıkın
Kontrollü indirin

Uygulamayı indir