What muscles does Oturarak Eğik Curl (Dambıl) work?

Oturarak Eğik Curl (Dambıl) primarily works the Uzun başı (biseps), Kısa başı (biseps). Secondary muscles engaged include Brakialis.

What equipment do I need for Oturarak Eğik Curl (Dambıl)?

Oturarak Eğik Curl (Dambıl) uses Dambıl. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Oturarak Eğik Curl (Dambıl) with correct form?

1. Benci 45-60 derece eğime ayarlayın 2. Kolları dümdüz aşağı sarkıtın 3. Alt pozisyonda bisepsler gerilmiş 4. Omuzlara doğru curl yapın 5. Dirsekleri öne hareket ettirmeyin

Is Oturarak Eğik Curl (Dambıl) a biceps exercise?

Yes, Oturarak Eğik Curl (Dambıl) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Biceps.

Oturarak Eğik Curl (Dambıl)

Dumbbell curl on incline bench for maximum stretch.

Teknik

Benci 45-60 derece eğime ayarlayın
Kolları dümdüz aşağı sarkıtın
Alt pozisyonda bisepsler gerilmiş
Omuzlara doğru curl yapın
Dirsekleri öne hareket ettirmeyin
Tepede bisepsleri sıkın
Tam germeye indirin

Uygulamayı indir