Loading...
Traksi Vertikal (เครื่อง)
Machine-based vertical pulling movement.
เทคนิค
- ปรับ ต้นขา แผ่นรอง ไปยัง รัดให้แน่น ขา
- การจับ ที่จับ ที่ ที่เลือก ความกว้าง
- ดึง ที่จับ ลง ไปยัง ส่วนบน อก
- บีบ กล้ามเนื้อหลังส่วนกว้าง ที่จุดเกร็ง
- ควบคุม กลับ
- เต็ม ยืด ที่จุดสูงสุด
- รักษา ลำตัว มั่นคง
