Loading...
Lat Pulldown (สายเคเบิล)
Seated cable exercise pulling bar down to chest.
เทคนิค
- การจับ บาร์ กว้างกว่า กว่า ความกว้างไหล่
- นั่ง ด้วย ต้นขา ใต้ แผ่นรอง
- เอน หลัง เล็กน้อย
- ดึง บาร์ ไปยัง ส่วนบน อก
- ดัน ข้อศอก ลง และ หลัง
- บีบ กล้ามเนื้อหลังส่วนกว้าง ที่จุดต่ำสุด
- ควบคุม บาร์ ขึ้น
