Loading...
Lat Pulldown แขนตรง (สายเคเบิล)
Isolation exercise for lats with straight arms.
เทคนิค
- ตั้ง เคเบิล ที่ สูง จัดตำแหน่ง
- การจับ บาร์ ด้วย ตรง แขน
- ยืน หลัง, เล็กน้อย เอน ไปข้างหน้า
- ดึง บาร์ ลง ใน โค้ง ไปยัง ต้นขา
- รักษา แขน เกือบ ตรง ตลอด
- บีบ กล้ามเนื้อหลังส่วนกว้าง ที่จุดต่ำสุด
- ควบคุม กลับ
